Väntan är över, HYROX är här
Styrka och löpning har aldrig känts bättre ihop. Nu får du Fanny Ahlfors och löpning & livet tillsammans i en tjänst.
Vad är HYROX?
HYROX är världens snabbast växande fitnessrace som kombinerar löpning med funktionella övningar. En 8 km löprunda uppdelad med 8 funktionella stationer. Spring en kilometer, gör en station. Åtta gånger om! Allt inomhus, samma distanser varje gång.
Tävlingsgrenarna
-
Description text goes here
-
Description text goes here
-
Description text goes here
-
Item description
-
Item description
-
Item description
-
Item description
-
Item description
Träna med Sveriges HYROX-drottning
Fanny Ahlfors är grundare av Team Lost och en av Sveriges mest respekterade HYROX-coacher. Nu blir hon vår head coach för HYROX och för med sig all sin expertis till löpning & livet.
Så funkar vårt HYROX-program
1. Du väljer en period att starta med - Du väljer mellan olika tidsperioder du vill träna med oss. Du berättar i anmälan om din vardag, dina mål, din nivå. Så får vi en bra bild av dig och dina förutsättningar.
2. Vi rekommenderar ett träningsprogram - Ett program som du själv har möjlighet att anpassa och ändra efterhand. Du kan också få coachsupport direkt i appen!
3. Du är igång! Du styr, vi stöttar - Ändra och anpassa upplägget när du behöver, vi finns här tillsammans med vårt community!
Vad löpare tycker om Fannys coaching
-
“Jag sprang min första mil någonsin! Känslan var otrolig – jag är så stolt över mig själv. Tack för ett kanonupplägg där fokus är på glädje och mående!”
-
“Jag sprang 12,2 km – mitt längsta pass sedan jag blev gravid. Tack för all inspiration, jag njuter av varje pass igen!”
-
It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more.
-
“Jag hade tappat löpglädjen, men Fannys coachning hjälpte mig hitta balansen och glädjen i löpningen igen. Jag presterar bättre och mår bättre än på länge!”
-
“För bara några månader sedan trodde jag inte att jag skulle klara det – men jag sprang Midnattsloppet med personbästa! Heja mig och tack för gruppen som peppar mig!”
-
“Fannys upplägg har lärt mig att springa med känsla istället för press. Det har gjort all skillnad – nu känner jag verkligen min kropp.”
Välj din träningsperiod
Kvartal
3 månaders HYROX-coaching
Personliga program i appen
Teknikfilmer med Fanny
Community-access
Coach-support
Kvartal
6 månaders HYROX-coaching
Personliga program i appen
Teknikfilmer med Fanny
Community-access
Coach-support
Kvartal
12 månaders HYROX-coaching
Personliga program i appen
Teknikfilmer med Fanny
Community-access
Coach-support
Anmäl dig till Early Bird pris!
FAQs
-
Ja! Vi är anslutna till Epassi, Benify och Wellnet, så du kan använda ditt friskvårdsbidrag för coachningen.
-
Ja, för många av övningarna behöver du ha tillgång till ett gym. Du behöver inte full Hyrox-utrustning, det finns alternativ till alla övningar.
-
Du kan ersätta löppassen med lågintensiv konditionsträning, t.ex. cykel, roddmaskin eller crosstrainer. Det viktiga är att hålla igång kroppen utan att belasta skadan.
-
Det beror på din nivå, men 3–5 pass i veckan är ofta lagom. Det viktiga är inte att träna mest – utan att träna regelbundet och smart.
-
Nej! Hyrox passar både nybörjare och erfarna atleter. Coachningen anpassas efter din nivå.
-
Både ja och nej. Du kan med fördel kombinera med andra pass men det är viktigt att planera så du inte överbelastar kroppen. Det går inte att träna dubbla program, återhämtningen är viktig.