Om Fanny

Fanny Josefine Ahlfors (@fanny_josefine) är en etablerad träningsprofil sedan 2016, känd för sin positiva energi och autentiska kommunikation som inspirerat tusentals följare. Som passionerad HYROX-atlet och löpare kombinerar hon funktionell träning med uthållighetsträning, alltid med fokus på träningsglädje för alla nivåer.

Fanny brinner för friluftsliv, äventyrsresor och att springa i naturen. Med sina populära videos och genuina engagemang når hon både vardagsmotionärer och träningsentusiaster i alla åldrar. Hennes förmåga att göra träning roligt och tillgängligt - precis som vi på löpning & livet - gör henne till den perfekta partnern för att ta HYROX till nästa nivå i Sverige.

Fannys tankar om träning

För mig handlar träning om glädje och motivation. När vi hittar träningsglädjen kommer också den inre motivationen och när vi är motiverade och tycker att det är roligt, då kommer oftast också resultaten på köpet.

Träning ska inte vara ett straff för kroppen, utan något vi gör tillsammans med kroppen. Alla dagar är inte perfekta och det kommer regniga novemberkvällar när energin är låg. Men ofta mår vi bättre efter att vi har tränat, och det är viktigt att komma ihåg varför vi gör det.

Jag tror på tålamod och kontinuitet. Utveckling kommer inte från att pusha för hårt, utan från att bygga en hållbar grund. Ibland känns passen nästan för lätta och det är helt rätt. Vi bygger långsiktigt och lär oss lyssna på kroppen.

Om du känner dig trött, har en känning eller börjar bli sjuk då kanske det bästa är att backa lite. Träning handlar också om att lära känna sin kropp och ta ansvar för hur den mår. Ibland säger huvudet “kör på!”, men kroppen säger “vila”. Att våga lyssna på den signalen är ett tecken på styrka.

Min filosofi är enkel:

Vi tränar för att må bra, utvecklas och känna glädje.
Vi bygger en hållbar kropp, hittar vår motivation och lär oss njuta av resan.

Vad löpare tycker om Fannys coaching

  • “Jag sprang min första mil någonsin! Känslan var otrolig – jag är så stolt över mig själv. Tack för ett kanonupplägg där fokus är på glädje och mående!”

  • “Jag sprang 12,2 km – mitt längsta pass sedan jag blev gravid. Tack för all inspiration, jag njuter av varje pass igen!”

  • It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more.

  • “Jag hade tappat löpglädjen, men Fannys coachning hjälpte mig hitta balansen och glädjen i löpningen igen. Jag presterar bättre och mår bättre än på länge!”

  • “För bara några månader sedan trodde jag inte att jag skulle klara det – men jag sprang Midnattsloppet med personbästa! Heja mig och tack för gruppen som peppar mig!”

  • “Fannys upplägg har lärt mig att springa med känsla istället för press. Det har gjort all skillnad – nu känner jag verkligen min kropp.”